Заболевания суставов встречается не только среди пожилых людей. Все чаще с патологиями обращаются люди в возрасте старше 25 лет. Как показало исследование, опубликованное в Lancet Rheumatology, за последние 30 лет количество случаев артритов увеличилось с 256 млн до 595 млн. Распространенность ревматоидных проблем приводит к появлению множества мифов о здоровье суставов. Развенчаем наиболее популярные заблуждения и расскажем о тех методах, которые действительно работают.
Миф 1. Суставы болят только у пожилых людей
Это не так. Дегенеративные заболевания суставов действительно диагностируются чаще у пожилых людей, однако проблемы могут возникнуть даже у подростков или людей среднего возраста. Например, ревматоидный артрит, относящийся к аутоиммунным заболеваниям, диагностируется в детском возрасте. Также заболевания суставов могут возникать при хронических патологиях, таких как диабет, гипертиреоз, инфекции, а также при аутоиммунных нарушениях. У молодых людей с генетической предрасположенностью, например, синдромом дисплазии соединительной ткани может происходить дестабилизация суставов, и возникать болезненные ощущения.
Миф 2. Причина боли в суставах — «отложения солей»
Это ошибочное предположение. В действительности откладываться в суставах соли не могут. Наросты, видимые на рентген-снимке или МРТ — это деформация костно-хрящевых структур, Формирование связано с тем, что сустав начинает изнашиваться и организм пытается компенсировать потерю хрящевой ткани, создавая дополнительную защиту. Такие изменения не всегда болезненны, но могут вызывать дискомфорт и воспаление.
Миф 3. Заболевания суставов передаются по наследству
Это частично верно. Генетическая предрасположенность к определенным заболеваниям, например, остеоартриту существует, но напрямую болезнь не передается по наследству. Развитие заболевания зависит от множества факторов, включая образ жизни, питание, хронические патологии и травмы. Например, у людей с псориазом вероятность развития артрита выше, но это не означает, что болезнь обязательно проявится.
Миф 4. Хруст в суставах — признак заболевания
Хруст может быть как безобидным, так и патологическим. Единичный хруст при одном сгибе сустава — норма. Однако, если хруст сопровождается болью или слышен при каждом движении, это может быть сигналом о нарушениях, и в этом случае стоит обратиться к врачу.
Миф 5. Если суставы болят, нужно забыть о спорте
Заблуждение, что физическая активность вредит тем, у кого больные суставы. Наоборот, работает обратный эффект: гиподинамия ослабляет мышцы, связки и ухудшает питание суставных тканей.
Дозированные нагрузки — это союзник здоровых суставов. Например, плавание, йога, скандинавская ходьба или лечебная гимнастика укрепляют мышечный корсет, улучшают кровообращение и снижают нагрузку на суставы. В некоторых случаях стоит исключить ударные нагрузки, например, бег и прыжки. Даже при артрите или артрозе правильно подобранные упражнения замедляют разрушение сустава и сохраняют подвижность.
Миф 6. Замена сустава — единственный способ справиться заболеванием
Протезирование действительно оправдано только на самых поздних стадиях разрушения сустава, когда другие методы уже неэффективны. Современная медицина предлагает целый арсенал методов для сохранения сустава, особенно на ранних стадиях:
- Базисная терапия: хондропротекторы, гиалуроновая кислота помогает восстановить хрящевую ткань.
- Физиотерапия: лазер, ударно-волновая терапия.
- ЛФК снимают воспаление и улучшают функцию сустава.
- Коррекция образа жизни: снижение веса, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек.
Даже при серьезных повреждениях перед операцией проводят PRP-терапию (инъекции плазмы) для стимуляции регенерации. Протез ставят, когда консервативное лечение не дает нужных результатов, а качество жизни пациента критически снижено.
Если вы чувствуете частый дискомфорт или боль в суставах, не откладывайте запись к травматологу. В клинике «Медика Плюс» опытные специалисты помогут определить причину заболевания, подберут подходящее именно вам лечение, дадут рекомендации по поддержанию здоровья суставов.
