Одна из самых распространенных заболеваний среди людей любого возраста –– боль в спине. Причин много: сидячий образ жизни, сколиоз, травмы, нарушения осанки, плоскостопие. Но не все знают, что боль может быть связана с неправильным распределением нагрузки на стопы.
Ортопедические стельки помогают скорректировать работу опорно-двигательного аппарата. Важно лишь определить степень нагрузки и правильно подобрать стельки.
Стопы — фундамент тела
Изменения в биомеханике человека отражаются на работе суставов, осанке и состоянии позвоночника. Как итог, страдает весь опорно-двигательный аппарат, чаще всего при этом болит спина.
Как состояние стоп вызывает боль в спине:
- Плоскостопие и высокий свод. Изменяют биомеханику ходьбы, вызывая перегрузку поясницы и шейного отдела.
- Неравномерная нагрузка на стопы. Приводит к смещению центра тяжести и неправильному распределению нагрузки на позвоночник.
- Перекос осанки. Вызывает напряжение в мышцах спины, провоцирует боль и усталость.
- Нарушение амортизации стоп. Усиливает удары при ходьбе, что негативно сказывается на межпозвоночных дисках.
- Коррекция походки. Приводит к нестабильности таза и увеличивает нагрузку на поясничный отдел.
Ортопедические стельки помогают при болях в спине
Специальные вставки для обуви помогают устранить перекосы в походке, перераспределяют вес и уменьшают напряжение в мышцах спины:
- Выравнивают положение стопы. Корректируют наклон пятки, стабилизируют стопу и равномерно распределяют нагрузку.
- Снижают давление на суставы и позвоночник. Уменьшают нагрузку на поясничный и тазобедренный отделы.
- Стабилизируют походку. Повышают амортизацию стопы, снижая ударные нагрузки при ходьбе.
- Уменьшают мышечные спазмы. Снижают напряжение в мышцах спины, предотвращая их переутомление и снимая болевые ощущения.
Регулярное ношение стелек снижает болевой синдром, улучшает осанку, предотвращает хронические заболевания позвоночника и суставов.
Кому рекомендованы стельки для коррекции стопы
Вставки полезны как для людей с уже существующими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так и для тех, кто хочет избежать их появления:
- Кто страдает от хронических болей в спине и пояснице.
- Стремится избежать статического напряжения в пояснице.
- Хочет снизить ударную нагрузку на позвоночник.
- Проводит много времени на ногах по работе.
- Имеет заболевания стоп.
Виды ортопедических стелек: что выбрать при боли в спине
Все зависит от типа стопы, образа жизни и степени выраженности боли.
- Корректирующие. Помогают исправить положение стопы, улучшают осанку и снижают напряжение в спине. Подходят при сильных болях.
- Амортизирующие. Поглощают ударную нагрузку при ходьбе, уменьшая воздействие на позвоночник и суставы. Идеальны, если вы много ходите и занимаетесь спортом.
- Комбинированные. Сочетают поддержку стопы и амортизацию, подходят при хронических болях в спине и комплексных проблемах.
- Индивидуальные. Изготавливаются по слепку, учитывая анатомические особенности и медицинские показания. Подходят при выраженной деформации стоп.
Стельки для здоровья позвоночника «работают» только при правильном использовании
Важно учитывать несколько ключевых моментов:
- Использовать ежедневно. Стельки должны быть в повседневной обуви, а не только в кроссовках или туфлях.
- Адаптироваться постепенно. В первые дни рекомендуем носить стельки по 2–3 часа, увеличивая время, чтобы стопы привыкли.
- Менять каждые 6–12 месяцев. Использование изношенных стелек может привести к болям в пятках, стопах и спине
- Выбирать правильную обувь. Лучше носить стельки в обуви с жестким задником и хорошей фиксацией стопы.
Ортопедические стельки помогают, но не заменяют упражнения, массаж и ЛФК. Для максимального эффекта следует сочетать их с другими методами терапии.
Как избавиться от боли в спине –– начните лечение в «Медика Плюс»
Ответственно подходим к восстановлению состояния опорно-двигательного аппарата пациентов:
- Консультация ортопеда. Врач оценивает состояние стоп и спины.
- Компьютерная диагностика. Проводится анализ биомеханики стопы и походки.
- Подбор стелек. Специалист подбирает стандартную или индивидуальную модель.
- Контроль результата. Врач отслеживает эффект и корректирует лечение при необходимости.
Запишитесь на консультацию в «Медика Плюс» уже сегодня –– подберем стельки, которые помогут быстро и эффективно избавиться от боли в спине.
