Из-за плоскостопия ухудшается амортизация стопы, возрастает нагрузка на суставы, колени и позвоночник. Многие считают плоскостопие незначительной проблемой, но на самом деле это может привести к хронической боли, усталости, деформации суставов и даже сколиозу.
Что такое плоскостопие и как его распознать
В норме стопа человека имеет 2 свода –– продольный и поперечный. Если они уплощаются, нагрузка на стопу распределяется неверно. Различают продольное и поперечное плоскостопие, а также их комбинированную форму. Основные признаки плоскостопия:
- Быстрая утомляемость при ходьбе или стоянии.
- Боль в стопах, голенях, коленях и пояснице.
- Отеки ног к вечеру.
- Неравномерный износ обуви.
- Дискомфорт при выборе обуви.
Своевременная диагностика этих симптомов и лечение плоскостопия помогут избежать осложнений и сохранить здоровье.
Чем опасно плоскостопие
Без лечения заболевание постепенно прогрессирует, вызывая:
- Хронические боли в спине и суставах.
- Артроз и остеохондроз.
- Деформацию стопы.
- Сколиоз и нарушение осанки.
- Судороги и отеки.
Диагностика помогает предотвратить последствия плоскостопия
Основные методы выявления заболевания:
- Мокрый тест. Намочите стопу и встаньте на лист бумаги. Если отпечаток полностью прилегает к поверхности, есть вероятность плоскостопия.
- Осмотр ортопеда. Врач оценивает положение стопы при ходьбе и в состоянии покоя.
- Плантография. Компьютерное сканирование стопы показывает зоны повышенной нагрузки.
- Рентген в нагрузке. Точный метод позволяет выявить степень плоскостопия.
Даже если симптомы выражены слабо, стоит записаться к специалисту. Врач точно знает, как определить плоскостопие и какое назначить лечение.
Почему развивается плоскостопие
Во многом заболевание формируется в течение жизни. На это есть ряд причин:
- Генетическая предрасположенность. Если у родителей плоскостопие, возникновение его у ребенка возможно в 70% случаев.
- Неправильная обувь. Ношение ботинок с плоской подошвой, узким носом или высоким каблуком ухудшает поддержку стопы.
- Сидячая или стоячая работа. Мышцы стопы ослабевают из-за однообразной нагрузки, это приводит к снижению сводчатости.
- Лишний вес. Усиливается давление и ускоряется процесс деформации стопы.
- Малоподвижный образ жизни. Без регулярной физической активности ослабляются мышцы, удерживающие своды стопы.
Профилактика плоскостопия поможет снизить риск и предотвратить осложнения.
Лечение плоскостопия: что действительно помогает
Только комплексный подход и периодический осмотр у ортопеда даст устойчивый результат.
- Упражнения для стоп. Ходить босиком по шероховатой поверхности, практиковать катание мяча, хождение на носках, приседания.
- Ортопедические стельки. Поддерживают своды, уменьшают нагрузку на суставы и позвоночник.
- Лечебная физкультура (ЛФК). Укрепляет мышцы стопы, улучшает биомеханику ходьбы.
- Массаж и физиотерапия. Расслабляют мышцы и улучшают кровообращение.
- Правильная обувь. Жесткий задник, супинатор и амортизационная подошва снижают нагрузку.
- Кинезиотейпирование. Специальные ленты фиксируют стопу в правильном положении.
Можно ли исправить плоскостопие у детей и взрослых
Если начать лечение до 6–7 лет, когда своды стопы еще формируются, то избежать заболевания возможно. Важно укреплять мышцы, носить правильную обувь и делать упражнения. У взрослых стопа сформирована, и полностью избавиться от плоскостопия нельзя, но можно замедлить процесс.
Потребуется операция, если плоскостопие вызывает сильные боли, при выраженной деформации стопы, и если консервативное лечение не дает результата. Это касается как детей, так и взрослых.
Как проходит диагностика и лечение плоскостопия в «Медика Плюс»
- Консультация ортопеда. Врач оценивает форму стопы, выявляет степень плоскостопия.
- Комплексная диагностика. Специалист использует рентген и компьютерную плантографию для точного анализа.
- Подбор индивидуальных стелек. Прописываем ношение стелек и правильной обуви.
- Программы лечения. Назначаем терапию по состоянию: массаж, физиотерапия, лечебная физкультура.
- Контроль динамики. Ведем осмотры для отслеживания прогресса.
Не ждите новых симптомов и осложнений: запишитесь на консультацию в «Медика Плюс» –– подберем лечение плоскостопия под ваш случай.
